Lesidee | Je Geflipte Klep Kalmeren

Deze Sociaal Emotioneel Leren (SEL) les: Calming Your Flipped Lid is ontworpen voor leerlingen in groep 4 t/m 6 en richt zich op de SEL competentie Zelfmanagement, specifiek Emotionele regulatie. De les helpt leerlingen begrijpen wat er in hun hersenen gebeurt als ze ongemakkelijke emoties ervaren, introduceert het concept van "je klep omdraaien" en leert strategieën om de controle terug te krijgen door kalmerende technieken. Leerlingen leren over de rol van de amygdala, hippocampus en prefrontale cortex, oefenen met het benoemen van emoties ("Name it to Tame it") en passen kalmerende strategieën toe zoals ademhalingsoefeningen, aarding en positieve zelfpraat. Deze les is bedoeld voor leerkrachten die leerlingen in de bovenbouw van het basisonderwijs willen uitrusten met praktische hulpmiddelen voor emotionele zelfregulatie ter ondersteuning van gezonde relaties, betere besluitvorming en algemeen welzijn.