Cursus | Omgaan met Woede (Engelstalig)

LET OP: Dit product is in het Engels.

Over de begeleider

Sara Anderson

Sara is een life coach en welzijnsbegeleider met veel ervaring in het werken met individuen (volwassenen en kinderen) en groepen in uiteenlopende settings. In het verleden heeft Sara meer dan 7 jaar met jongeren gewerkt, was zij lid van het Barnardos-panel van trainers en heeft zij enkele jaren ervaring met dakloze kinderen en kinderen met bijkomende behoeften. Enkele van Sara’s prestaties zijn: het opzetten en gedurende 3 jaar leiden van een jeugdproject voor de HSE, het geven van een workshop op een nationale ISPCC-conferentie en het opzetten van een oudergroep in Donegal. Een groot deel van Sara’s leerproces komt voort uit haar eigen worstelingen, uitdagingen, leren en groei als alleenstaande ouder van een kind gedurende de afgelopen 7 jaar. Haar drijfveer is haar passie voor persoonlijke ontwikkeling en groei, en haar verlangen om anderen te helpen hun volledige potentieel te bereiken.

Kwalificaties: Certificaat in life coaching; Parenting Peer Leadership Programme, via Bay NVC, Californië, www.pplp.com; Voltooide online intensieve cursus van 9 maanden gedurende 3 opeenvolgende jaren (gericht op geweldloze communicatie of compassievolle communicatie in opvoeding); Diploma in vredesopbouw, certificaat in mediation, certificaat in assertiviteit, postgraduaatdiploma in dramatherapie, certificaat in jeugdzorgstudies.

Beschrijving

Om je te helpen begrijpen wat er schuilgaat achter de woede van je kind of je eigen woede, en om je een gereedschapskist te geven om op een compassievolle, respectvolle manier met intense gevoelens om te gaan. Er zullen volop mogelijkheden zijn om je eigen persoonlijke opvoedingsuitdagingen te verkennen. Je maakt kennis met nieuwe concepten, maar - nog belangrijker - je leert hoe je deze nieuwe ideeën in je leven kunt integreren wanneer je weer thuis bent.

Doelgroep

Ouders in het algemeen, ouders van kinderen 0-5, ouders van kinderen 6-12, ouders van kinderen 13-18, ouders voor het eerst, mensen die alleen opvoeden, ouders na een scheiding, vaders, pleegouders, verzorgers/voogden, grootouders en leerkrachten.

Thema/onderwerp

Deze cursus verkent woede, de oorzaken en bijdragende factoren ervan, en wat er echt aan de hand is wanneer iemand boos is. Dit kan te maken hebben met de woede van je kind, je eigen woede, of beide.

Je onderzoekt onderwerpen zoals:
• Hersenenwetenschap en wat er in de hersenen gebeurt wanneer iemand boos is. Je zult vaak merken dat onder de woede stress schuilgaat, dus je verkent wat er gebeurt wanneer we gestrest zijn en leert hoe je stress kunt loslaten met behulp van EFT (een tapping-techniek) en mindfulness.
• De verbanden tussen gedachten, gevoelens en handelingen.
• Wat jou of je kind mogelijk triggert, en hoe je vaardigheden kunt ontwikkelen om woede in een vroeg stadium te herkennen.
• Hoe onze eigen ervaringen met woede als kind invloed kunnen hebben op hoe we als volwassenen op woede reageren.
• Hoe je empathisch kunt luisteren en je kind kunt ondersteunen, zodat het manieren kan vinden om intense gevoelens te uiten op een manier die anderen geen leed berokkenen.
• Hoe je jezelf kunt ondersteunen wanneer je intense gevoelens ervaart en meer vaardigheden kunt ontwikkelen om te dragen wat er in jezelf gebeurt, in plaats van ernaar te handelen. Ontwikkel een gereedschapskist om met die momenten van woede om te gaan en ze tegemoet te treden.
• Hoe je bewust kunt kiezen hoe je op woede reageert, zodat je in plaats van te reageren op manieren die niet goed voelen en die je relatie met je kind niet helpen, vaardigheden kunt ontwikkelen om op gezondere, positievere manieren te reageren.

Wijze van uitvoering

Deze cursus is geschikt voor: groepen, koppels of één-op-één (deze laatste twee opties stellen je in staat om je te richten op persoonlijke opvoedingssituaties in een veilige, vertrouwde omgeving, en het is ook nuttig voor een ouder die zich niet op zijn gemak voelt in een groepssetting, of die weinig tijd heeft)

Het kan worden gegeven: face to face, online via Zoom (over 4 sessies van 1,5 uur / 2 sessies van 3 uur of voor wie ver van Donegal woont, kan het worden aangeboden als een workshop van één dag). Het biedt verschillende manieren om te leren, waaronder: korte lezingen, PowerPointpresentaties, hand-outs, video's, kleinschalig groepswerk in breakout rooms, individuele oefeningen, reflecties als groep. Het is opgezet als een vriendelijke ruimte, waar iedereen zich welkom voelt en er een gevoel is van 'erbij horen'. Sara ziet haar rol als begeleider, niet alleen als docent, en leidt de sessie op een manier die discussie en reflectie stimuleert.

Doelen van het programma

Om je te helpen begrijpen wat er schuilgaat achter de woede van je kind of je eigen woede, en om je een gereedschapskist te geven om op een compassievolle, respectvolle manier met intense gevoelens om te gaan. Er zullen volop mogelijkheden zijn om je eigen persoonlijke opvoedingsuitdagingen te verkennen. Je maakt kennis met nieuwe concepten, maar – nog belangrijker – je leert hoe je deze nieuwe ideeën in je leven kunt integreren wanneer je weer thuis bent.

Locatie en duur van het programma

• County: Donegal, binnen 3 uur van Donegal en online
• Aantal sessies: varieert. Een programma van 5-8 uur, gegeven over 4 weken of 2 ochtenden of als een workshop van een hele dag
• Frequentie van de sessies: varieert
• Aantal uren per sessie: varieert
• Wanneer wordt het programma gehouden? Indien nodig
• Is kinderopvang beschikbaar? Nee

Het programma boeken

• Hoe boek ik een plaats op het programma? Neem contact op met Sara Anderson
• Totale kosten inclusief materialen: varieert, afhankelijk van locatie, aantal deelnemers en opzet van het programma