Stopstone is voor jongeren en jongvolwassenen die:
- gemotiveerd zijn om te stoppen met roken
- dit zelfstandig willen aanpakken
- hierbij tips en ondersteuning willen op momenten én plekken waar zij dat het meest nodig hebben
Stopstone richt zich op:
Motivatie versterken en behouden
Jongeren:
- maken zelf een ‘motivatie top 3’,
- krijgen motiverende boodschappen (‘motivators’) die een positieve kant van het stoppen laten zien,
- zien wat ze besparen door niet te roken,
- stellen beloningen in voor (kleine en grote) successen.
Omgaan met moeilijke momenten
Stopstone helpt jongeren bij het voorbereiden van moeilijke momenten door het aanreiken van praktische copingstrategieën voor verschillende situaties en momenten.
Inzetten van sociale steun
Stopstone stimuleert jongeren om naasten te vragen om hen te helpen bij het stoppen. De app biedt ook betrouwbare bronnen voor extra hulp, om de drempel om hulp te zoeken te verlagen.
Omgaan met uitglijders en terugval
Stopstone helpt jongeren om terugvalsituaties te evalueren en moeilijke momenten een volgende keer met een (betere) copingstrategie aan te pakken.
Meer informatie
Het Trimbos Instituut heeft een productsheet samengesteld over de Stopstone app. Download de productsheet hier. Stopstone is te downloaden via de App Store en Google Play. Voor meer informatie: www.stopstone.nl. Het Centrum Gezond Leven heeft Stopstone erkend als een ‘goed onderbouwde’ interventie. Lees meer op: https://interventies.loketgezondleven.nl/leefstijlinterventies/interventies-zoeken/1900019
