Jongeren vinden het vaak lastig om te praten over beginnende mentale klachten, zoals prestatiedruk en eenzaamheid. Met de campagne ‘Hey, het is oké’ wil de overheid daar verandering in brengen. Daarvoor krijgen jongeren handvatten en voorbeelden. Door op tijd mentale klachten te signaleren en bespreken kunnen ergere klachten voorkomen worden.
Signaleren van mentale klachten
De omgeving van jongeren kan helpen bij het signaleren van mentale klachten. Zo kunnen onderwijsprofessionals zich verdiepen in hoe ze mentale klachten signaleren bij leerlingen of studenten en wat ze vervolgens kunnen doen.
Website
Op de website van ‘Hey, het is oké’ staan onder meer een podcast met verhalen van anderen, ervaringsverhalen en experts over mentale klachten. Ook bevat de site gesprekstips en tips om mentale klachten om te gaan. Voorbeelden van dat laatste zijn:
- Doe even helemaal niets
- Sta stil bij wat wél lukt
- Laat emoties er zijn
- Kies een piekermoment
- Beweeg en zoek frisse lucht op
